Alkohol ima uničujoč učinek na telo, povzroči padec socialne lestvice in poslabšanje odnosov z drugimi. Zato ni presenetljivo, da je problem znebitve škodljive odvisnosti zelo močno tako, kot so ljudje, ki trpijo zaradi odvisnosti, in pred njihovimi sorodniki. Na žalost v naši družbi veliko pogosteje ljudje raje poskušajo prenehati s pitjem samostojno kot stik s strokovnjaki. Razmislite, kakšne ukrepe lahko sprejme človek in kakšen učinek ima pod pogojem, da je pacient spoznal prisotnost težave in se odločno odločil, da se ga bo znebil.
Kako ravnati
Morate nehati piti naglo - enkrat za vselej. Ta pristop je upravičen, saj je postopno zmanjšanje odmerka odvzetega alkohola povezano z nevarnostjo vrnitve v popivanje. Da bi preprečili negativne posledice odtegnitve, je v primeru hude zastrupitve, razstrupljevalna terapija, prikazana v primeru ostrega prenehanja uživanja alkohola.
Ukrepi, ki so na voljo za boj proti odvisnosti
Ljudska zdravila. Zdravilniki svetujejo ljudem, ki se želijo znebiti odvisnosti od alkohola, piti dekokcije pitja piva svetega Janeza, črve, timijana, zlatega oklepa, staptracks, oslabitev hrepenenja po alkoholu. Govorijo tudi o učinku po vdihavanju dima iz breze drva, prašenega s sladkorjem. Če se obrnete na ljudsko medicino, morate upoštevati številna pravila in omejitve, da se prednosti rastlinskih agentov ne spremenijo v škodo.
Zdravila. Uporabljajo se za boj proti odvisnosti in premagovanje depresije. Toda predpisovanje zdravil je sam kontraindiciran: namesto koristi lahko samo -posvečenje škodi in daje nasproten rezultat. Poleg tega lahko pogosta zdravila povzročijo odvisnost od drog. Samo specialist lahko izbere drogo ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa.
Duševne prakse. Pomembno vlogo pri znežanju škodljive navade igra zmožnost sprostitve brez pitja. Tečaji joge, meditacija in seje s psihologom bodo pomagali vstopiti v stanje sprostitve in lajšati stres.
Kontrolni seznam
Za tiste, ki želijo sami prenehati s pitjem alkohola, je sestavljen seznam priporočil:
- Na začetni fazi odstranite toksine iz telesa. V ta namen je na primer priporočljivo, da pijete topli oves juhe (3-5 očal na dan);
- Poiščite močno spodbudo, da se znebite odvisnosti in nenehno razmišljate o tem;
- Prosite sorodnike, da pomagajo;
- Nenehno zapišite, kakšne pozitivne spremembe so se zgodile v zadnjem dnevu;
- Vzemite kontrastni tuš;
- Piti do 2 litra navadne vode na dan;
- zapuščena slana in začinjena hrana, ki povzroča misli o pivu;
- Omejite porabo sladkarij, kave, čaja, mesa, rib, spodbujajte željo po pijači;
- V prehrano vnesite zelenjavo in sadje, ki oslabi hrepenenje po alkoholu;
- Vzemite vitaminske komplekse (vitamini skupine B so še posebej potrebni);
- se znebite rezerv alkohola;
- sprehodi;
- Pijte pomirjujoče dekokcije ali mleko z medom pred spanjem;
- Ne podležite depresiji;
- Izogibajte se stresnim situacijam;
- Naložite se z delom;
- Poiščite hobi;
- vaja;
- Vzemite "prašičjo banko treznosti": Ko se pojavi razmišljanje o pitju, bi morali vanj vrziti denar.
Kaj ogroža zavrnitev alkohola
Prve faze abstinence zaradi alkohola so lahko zelo boleče in predstavljajo pomemben stres za telo.
V primeru zavrnitve alkohola se odkrije odvzem alkohola, ki se kaže:
- tesnoba in tesnoba;
- nespečnost;
- omotica in glavobol;
- slabost in prebavna motnja;
- povečan tlak;
- bolečina v sklepih;
- aritmija;
- srce srčnega utripa (zdi se, da bo srce skočilo iz prsi);
- Napadi paničnih napadov.
Samo zdravnik lahko izbere optimalno orodje za odpravo neprijetnih simptomov. Vsak organizem je individualen, in tisto, kar olajša stanje ene osebe, lahko privede do znatnega poslabšanja druge v drugem. Zato ne samostojno, še posebej, ker lahko umik povzroči belo vročino, ki se pogosto konča s smrtnim izidom. Če se pojavijo zgornji simptomi, je treba pravočasno obrniti na kliniko za pomoč. Zasebni medicinski centri se zdravijo anonimno.
V srcu - delajte z vzroki alkoholizma
Eden od dejavnikov odvisnosti od alkohola je pomanjkanje pozitivnih čustev zaradi zmanjšane stopnje endorfina in hormona veselja. Da bi ga povečala in povzročila evforijo, si zasvojena oseba poskuša piti alkohol. Vendar obstaja še en način, kako vstopiti v veselo stanje - produkcija Endorphina spodbuja igranje športa. Drugi razlog za hrepenenje po alkoholu je dolgčas. Potovanje, kampanje, obisk kulturnih dogodkov in številne druge dejavnosti bodo pomagale odvrniti od neprijetnih misli.
Poleg zgornjih razlogov je na primer veliko drugih, na primer želja po posnemanju drugih, osamljenosti, želje, da bi pozabili na težave, se znebili krivde ali odgovornosti. Psihoterapevt bo lahko pomagal vzpostaviti resnični vzrok alkoholizma in ga odpraviti. V tem primeru se bo mogoče osvoboditi odvisnosti, ki se je pojavila. Poskusi, da bi prenehali s pitjem, ne da bi odpravili razlog, ne bodo privedli do stabilnega rezultata. Najverjetneje se bo čez nekaj časa nekdanji alkoholik vrnil v prejšnji življenjski slog.
Torej, lahko nehate piti, toda boj proti alkoholu bo zahteval veliko volje. Shranjevanje časa in prizadevanja bo omogočilo pravočasne kontaktivne strokovnjake. Psihoterapevt bo pomagal okrepiti motivacijo in se upreti skušnjavi. Kmalu se bo vzdrževana oseba začela počutiti kot drugačna oseba, brez okolja alkoholizma.
Pozornost! Informacije v tem članku imajo uvodni značaj in ne morejo služiti kot navodilo za ukrepanje. Če želite pridobiti kvalificirano pomoč, se morate obrniti na strokovnjake-psihoterapevt ali psihiater-narkolog.